-
معرفی کتاب قوانین زندگی من
جمعه 20 اردیبهشت 1398 13:28
معرفی کتاب قوانین زندگی من نویسنده: حسین شیر محمدی 45 ا یده های برای ارتقا کیفیت زندگی قوانین زندگی من، یا بهتر بگویم قوانین زندگی ما، کتابی فوق العاده ارزشمند در جهت رشت فردی و ارتقا کیفیت زندگی، قوانین مستهکم و ناب برای زندگی بهتر، رفتار بهتر با اطرافیان و اینکه یک الگوی خوب بودن. جناب آقای شیر محمدی تلاش کرده تا...
-
پیشنهاداتی برای مبارزه با خجالتی بودن
دوشنبه 6 خرداد 1392 13:41
برای افراد خجالتی ، معمولا” برقرار کردن ارتباطات اجتماعی خیلی مشکل است. یاد گرفتن روشهایی برای حفظ آرامش و قرار گرفتن هر چه بیشتر در اجتماع برای غلبه بر این احساس خیلی موثر است . شاید شما هرگز نتوانید یک آدم خیلی اجتماعی شوید و از حضور در جمع لذت ببرید اما حداقل می توانید یاد بگیرید که چطور می توانید در یک مراسم و یا...
-
لبخند بزنید به دلایل زیر
دوشنبه 26 فروردین 1392 16:27
لبخند زدن راهی برای کاهش اندوه ودرد است و افرادی که عادت به لبخند زدن دارند، عمر طولانی تری می کنند. نتایج بررسی ها نشان می دهد، لبخند زدن هم برای خود فرد و هم برای اطرافیان مفید است. روان شناسان معتقدند که لبخند زدن روی اطرافیان فرد تاثیر مثبت می گذارد. در این مطلب 7 دلیلی که باید لبخند بزنیم بررسی شده که عبارت است...
-
5 نکته برای داشتن دوستان خوب
دوشنبه 21 اسفند 1391 10:15
تلاشهای زیادی کرده اید و وارد گروههای اجتماعی مختلفی شده اما به نتیجه دلخواه نرسیده اید، این پنج نکته ساده اما مهم را هم در روابط خود رعایت کنید، مطمئن باشید اوضاع بهتر خواهد شد. ارتباط و دوستی با دیگران برای شما قدرت، اطمینان خاطر و سرخوشی می آورد و فرصتهای بیشتری را در زندگی روزمره نصبیتان میکند. می خواهید روابط...
-
قانون 8 هفته ای روابط رمانتیک
سهشنبه 1 اسفند 1391 12:38
اگر به خاطر کمبود علاقه احساس گرم بودن نمی کنید یا بخاطر بعضی از تفاوت هایی که بین شما دو نفر هست، احساس تعارض می کنید، از خودتان سوالات زیر را بپرسید و ارزیابی کنید که آیا رابطه شما واقعاً ارزش زمانی که گذاشته اید را دارد یا خیر قضیه آقای مایر که از طریق دوست مشترکی با نامزدش آشنا شده بود چنین است : « ما شماره هایمان...
-
30 کار 30 ثانیه ای برای یک زندگی بهتر
جمعه 27 بهمن 1391 09:55
برای 30 ثانیه، ایده قدیمیتان را دوباره امتحان کنید. آیا این ایده یک اختراع ، یک پروژه کاری ، یا کاری بوده که به نظرتان خسته کننده آمده است؟ رفتار و طرز برخورد ، شالوده و پایه موفقیت است. یک انسان سخاوتمند با رفتار و منش مثبت مطمئناً کامیاب خواهد شد. اگر رفتارتان را تغییر دهید، ادراکتان، اعمالتان، و زندگیتان را تغییر...
-
چگونه روز شادی را شروع کنیم؟
سهشنبه 17 بهمن 1391 11:43
از آنجا که ما قدرت خواندن افکار دیگران را نداریم، بنابراین سخت است که پاسخ چرایی کاری که دیگران انجام می دهند را متوجه شویم. اینکه از رفتارهای عجیب مردم برداشت های بدی داشته باشیم و فکر کنیم از روی قصد و نیت بد آن کار خاص را انجام داده اند، فقط ناراحتی های زندگی را بیشتر می کند. شادکامی یکی از اصلی ترین مقیاس های...
-
پیامدهای خجالتی بودن
سهشنبه 17 بهمن 1391 11:42
یکی از سادهترین کارهایی که شما میتوانید انجام دهید این است که در مورد افراد کمرو و خجالتی که نمیتوانند براحتی با دیگران ارتباط بر قرار کنند، شما پیشقدم شوید و با آنها ارتباط دوستانهای بر قرار کنید. افرادی که به درد خجالت گرفتارند، بخوبی میدانند که هیچچیز ناراحتکنندهتر از آن نیست که فردی دچار خجالت شود. معمولا...
-
بعد چهارم و پنجم و مفاهیم آنها در قرآن
پنجشنبه 23 آذر 1391 11:51
برخی مطالب به دلیل لطافت و ماندگاری مضمون و یا کاربردی بودن آن، خواننده را ناخودآگاه ترغیب به انتشار آن میکند. این مطالب امروز در پیامکها فراگیر شده و جای خودش را در ایمیلها نیز باز کرده است. راستش برخی از این مطالب آن قدر زیباست که گذشتن از کنار آن به راحتی امکانپذیر نیست. در ادامه، یکی از این مطالب با عنوان «بعد...
-
مرز حریم شخصی تان را مشخص کنید!!
پنجشنبه 11 آبان 1391 14:57
یادتان باشد که مرز گذاشتن راهی برای احترام گذاشتن کامل به خودتان است. شما میتوانید واکنش خودتان را با رساندن محترمانه خواستههایتان به دیگران کنترل کنید اما نمیتوانید واکنش آنها را به خواستهتان کنترل کنید. مرزها خطوطی خیالی هستند که به شما کمک میکنند از خودتان هم از نظر فیزیکی و هم احساسی محافظت کنید. این خطوط...
-
رازهای سلامتـی از زبـان دانشمنـدان ژاپنـی
چهارشنبه 15 شهریور 1391 09:43
اگر به سلامت زیستی اهمیت می دهید و دوست ندارید به این زودیها گوهر ارزشمند سلامتی را از دست بدهید، فقط کافیست به آخرین دستاوردهای متخصصین مرکز ملی هدایت (ارتقاء) سلامت و رفتار شناسی توکیو توجه کنید! آنها می گویند : 1. هرگز سیگار نکشید و اگر میکشید، نیمه آخر آن را به هیچ وجه نکشید. 2. در حمام هیچگاه مستقیما زیر دوش آب...
-
عادات روزمره ای که شما را پیر میکند !
پنجشنبه 22 تیر 1391 10:19
برخی از عادات روزمره زندگی با تاثیر منفی بر اندامهای بدن، موجب پیری زودرس می شود : تماشای تلویزیون در حالیکه اکثر مردم تماشای تلویزیون را تنها موجب تضعیف بینایی خود می دانند، باید گفت که براساس تحقیقات کارشناسان دانشگاه کوئینزلند، به ازای هر ساعت تماشای تلویزیون، ۲۲ دقیقه از طول عمر انسان کم می شود. همچنین بررسی ها...
-
معالجه افسردگی با ورزش
شنبه 10 تیر 1391 10:56
سلامت نیوز : مهم نیست که افراد افسرده به چه میزان ورزش میکنند بلکه مهم ایناست که به طور مرتب روزانه وقتی را برای این امر اختصاص دهند. این حقیقت برای عموم مردم روشن است که ورزش کردن برای مقابله با بیماریهای جسمی یک روش بسیار مناسب و سودمند است. اما تحقیقات جدید نشان میدهد که تمرینات بدنی باعث افزایش تواناییهای مغز...
-
11 قانون اصلی در ارتباطات انسانی
دوشنبه 5 تیر 1391 11:42
اگر فـردی لـطفـی به شما کرد، و یا برای انجام کاری برای شما، از خواسته خود گذشت، به این کار او پاسخ دهید. دانستن چگونگی رفتار با مردم به اندازه شایستگی های فـنـی و مـدیریتی اهمیت دارد. به بدترین کارفرمایی که تـا حـال داشـتـه ایـد فـکر کـنـید. بـیـاد آوریـد کـه چطـور فقدان مهارتهای رفتار با دیگران در او باعث دلسردی و...
-
ویژگیهای یک مرد خوب
یکشنبه 4 تیر 1391 12:54
فهمیدن اینکه چه مردی، مرد زندگی است کمی زمان میبرد. پس با نشانههای یک مرد خوب آشنا شوید و ببینید که طرف مقابل تان این ویژگی ها را دارد یا نه. این نکته را هم بگوییم که شناخت همه این ویژگی ها در مرحله آشنایی ممکن نیست اما می توانید تعدادی از آنها را در طرف مقابل تشخیص دهید و هرچه بیشتر این ویژگی ها را داشت، به او...
-
11 دلیل برای لبخند زدن
دوشنبه 29 خرداد 1391 13:24
لبخند زدن باعث می شود احساس خوبی پیدا کنیم که انعطاف پذیری در توجه را بالا برده و توانایی ما برای فکر کردن کلی نگر را تقویت می کند. آدمها همیشه لبخند می زنند، مخصوصاً وقتی در جمع هستند اما لبخند فقط نشان دهنده شاد بودن آنها نیست. ما از لبخند برای اهداف خاص اجتماعی استفاده می کنیم زیرا لبخند می تواند پیام های مختلفی را...
-
آب بنوشید تا بهتر درس بخوانید !!!!
یکشنبه 21 خرداد 1391 13:14
مصرف پروتئین همراه صبحانه قبل از امتحان موجب افزایش هوشیاری و تمرکز بهتر میشود، بنابراین مصرف تخم مرغ، پنیر و شیر به توان مغز کمک میکند و مصرف آنها در صبح روز امتحان به همراه ترکیبات حاوی فیبر مفید است. افرادی که آب به میزان کافی مینوشند تمرکز بیشتری در گرفتن اطلاعات و انجام فعالیتهای فکری دارند، لذا توصیه میشود...
-
صبح را با خوردن تخممرغ آغاز کنیم
یکشنبه 21 خرداد 1391 12:57
پژوهشی جدید نشان میدهد شروع روز با تخممرغ، شاید بیشتر بتواند جلوی گرسنگی شما را بگیرد. دانشمندان دریافتند افرادی که در وعده صبحانه تخممرغ میخورند، دیرتر از کسانی که یک کاسه غلات میخورند، گرسنه میشوند. دانشمندان حدس میزنند پروتئین موجود در تخممرغ، بیشتر از پروتئین موجود در گندم، افراد را سیر نگهمیدارد. شاید...
-
چند درس مهم برای زندگی
پنجشنبه 18 خرداد 1391 13:48
درس و مدرسه، موضوعات از پیش انتخاب شده و مشخصی هستند که بر پایه رشد عقلانی و روانی هر گروه سنی و با دقت خاصی برگزیده شده اند، اما درس های زندگی در طول زندگی اتفاق می افتند و به دنبال تجربه های تلخ و شیرین حاصل می گردند، بنابراین سلسله مراتب ندارند و با اولویت خاصی آموخته نمی شوند. درس های زندگی حاصل برآیند تجربه های...
-
راز شوخ طبعی برملا شد
شنبه 13 خرداد 1391 13:34
کمدینها، هنرپیشه ها، نویسنده ها و روانکاوان از گذشته های دور در جستجوی کشف این راز بوده اند که چه عاملی می تواند منجر به خنده دار شدن موضوعی شود و اکنون دانشمندان آن را در یکی از ساده ترین قوانین زندگی انسان کشف کرده اند. .... به گزارش مهر، "زیگموند فروید" فکر می کرد شوخ طبعی ناشی از احساس برتری یا ناسازگاری...
-
اگر شما هم دوست دارید شادتر باشید
چهارشنبه 10 خرداد 1391 12:48
اگر شما هم دوست دارید شادتر باشید و زندگی در کنترل خودتان باشد، بهتر است با ما همراه شوید و… آیا هیچ وقت آدمهای شاد و موفقی را که به رویاهایشان رسیدهاند ، دیدهاید؟ تا حالا دلتان خواسته از آنها بپرسید نظرشان درباره خودشان چیست و اصلا دنیا را چطوری میبینند؟ ....... سالهاست که درخصوص افراد استثنایی که در تجارت،...
-
کار خوب حالتان را بهتر میکند
سهشنبه 9 خرداد 1391 13:41
وقتی حال و حوصله ندارید و نمیخواهید با کسی حرف بزنید، هیچ چیز بدتر از این نیست که یکی از دوستان یا آشنایان به شما بگوید: «لبخند بزنید و فکر کنید هیچ مشکلی ندارید، بعد هم از خلوت خودتان بیرون بیایید و سعی کنید در جمع باشید!» اگر شما هم از شنیدن این جملات ناراحت میشوید و نمیتوانید آنها را تحمل کنید، باید بدانید...
-
قدر همدیگر را بدانیم ...
سهشنبه 9 خرداد 1391 13:29
زن و شوهر پیری با هم زندگی می کردند. پیر مرد همیشه از خروپف همسرش شکایت داشت و پیر زن هرگز زیر بار نمی رفت و گله های شوهرش رو به حساب بهانه گیری های او می گذاشت. این بگو مگوها همچنان ادامه داشت. تا اینکه روزی پیر مرد فکری به سرش زد و برای اینکه ثابت کند زنش در خواب خروپف می کند و آسایش او را مختل کرده است ضبط صوتی را...
-
چگونه خوش عکس باشیم؟
یکشنبه 7 خرداد 1391 13:51
اگر به دنبال راه هایی برای خوش عکس تر بودن می گردید به شما توصیه می کنیم که این مطلب را مطالعه کنید. .... به گزارش سه نسل به نقل از باشگاه خبرنگاران، همه ما از اینکه در برخی عکس ها بد عکس هستیم، گله داریم. با نگاهی به موارد زیر قادر خواهید بود از این به بعد در تمام عکس هایتان خوش عکس باشید. به سمت راست خود نگاه کنید...
-
شادترین کشورهای جهان را بشناسید !
یکشنبه 7 خرداد 1391 13:29
شاد ترین کشور های دنیا در ادامه.... کشورهای اسکاندیناوی به عنوان شادترین کشورهای جهان در شش سال گذشته ( 2011 تا 2005 ) اعلام شدند. این مقاله نتیجه گزارشی از سازمان ملل است که درباره شادترین های دنیا انجام شده است. 1 - ایرلند 2 - استرالیا 3 - نیوزلند 4 - سوئد 5 - سوئیس 6 - کانادا 7 - هلند 8 - نروژ 9 - فنلاند 10 -...
-
12 عادت خوب در زندگی روزمره
یکشنبه 7 خرداد 1391 13:23
مسوول اعمال و رفتار خود باشید. اکثر ما تمایل داریم به خود نگاه نکنیم، بلکه همیشه به عیب و نقص های دیگران توجه کنیم. شما باید مسوول اعمال و رفتار خود باشید، نه مسوول رفتار دیگران 1 - فکر و ذهن خود را بر راه حل ها متمرکز کنید، نه بر مسایل و مشکلات اگر در زندگی مشکلی پیش بیاید، برای اکثر افراد، طبیعی است که فکر و ذهنشان...
-
پیاده روی
شنبه 6 خرداد 1391 09:49
.....بدون شرح
-
مکان ضبط خاطرات در مغز مشخص شد
پنجشنبه 4 خرداد 1391 08:31
محققان M.I.T برای اولین بار نشان دادند خاطرات در سلولهای ویژهای در مغز ذخیره میشوند. آنها با فرستادن یک خوشه کوچک نورونی به محل ذخیره خاطرات میتوانستند خاطره خاصی را پیدا کنند و با اندکی حرکت دادن این دسته نورون، آن خاطرات ناگهان گم میشدند. روش کار یافتن خاطرات، به کارانداختن تکنورونها است، نورونهایی که بشدت...
-
راهکارهای درمان بی اشتهایی کودکان
چهارشنبه 3 خرداد 1391 14:12
بیاشتهایی کودکان در دنیای امروز یکی از دغدغههای اصلی بسیاری از والدین محسوب میشود که نگران سوءتغذیه فرزندشان هستند. بهبود وضعیت تغذیه، گسترش و در دسترس بودن انواع خوراکیها و البته تولید انبوه تنقلات متنوع اشتهای ناچیز معدههای کوچک را به سرعت اشباع میکند و هنگامی که والدین مشاهده میکنند فرزندشان سر سفره غذا از...
-
موادغذایی مفید برای رفع خستگی، بی حوصلگی
چهارشنبه 3 خرداد 1391 13:46
کارشناسان معتقدند مواد غذایی و نوشیدنی علاوه بر تامین موادمغذی و مورد نیاز بدن بر خلق و خوی افراد نیز تاثیرگذار است. به عنوان مثال، مصرف موادغذایی که باعث پایین نگه داشتن گلوکز خون می شود، در متعادل ماندن خلق و خو موثر است. در این مطلب به برخی از موادغذایی که بر خلق و خو تاثیر می گذارد، اشاره می کنیم. خستگی؛ هنگامی که...