خاک بر سر انسان هایی که با پیروی از هوسهایی نفسانی ؛ انسانیت ,شخصیت و شرافت را زیر پای میگزارند جوان در اندیشه فردا
X
تبلیغات
رایتل
Picture Hosted by Free Photo Hosting at http://www.iranxm.com/ مراقب باشید چیزهایی را که دوست دارید بدست‌آورید وگرنه ناچارخواهید بود چیزهایی را که بدست آورده‌اید دوست داشته‌باشید (جرج برنارد شاو

جوان در اندیشه فردا
 
اخبار,سلامت, روانشناسی, موفقیت و تازه ترین مطالب دنیای اینترنت....
درسنامه
ghatar.com
Google

در این وبلاگ
در کل اینترنت
Picture Hosted by Free Photo Hosting at http://www.iranxm.com/ [ به زبان دیگرترجمه کنید Image Hosted by Free Picture Hosting at www.iranxm.com سایت انتخاب وبلاگ برتر - سایت خدمات وبلاگنویسی و انتخاب وبلاگ برتر مقالات دانشجویی - پرتال مجازی دانلود مقاله و نرم افزار تبادل لینک (PR +4) - دانلود رایگان - دانلود نرم افزار - عکس های کمیاب - دانلود فیلم - دانلود آهنگ - اس ام اس جدید - کلیپ جدید - تفریح و سرگرمی - برنامه موبایل - بازی آنلاین - آگهی استخدام
جوانجوانجوانجوانجوانجوانجوانجوانجوانجوانجوان
Picture Hosted by Free Photo Hosting at http://www.iranxm.com/ Picture Hosted by Free Photo Hosting at http://www.iranxm.com/

http://s2.picofile.com/file/7326086983/jdaf_blogsky.gif

یکی از طبیعی‌ترین واکنش‌های بدن در برابر گرما و تحرک و البته خنک نگه‌داشتن دمای بدن، عرق‌کردن است، اما همین واکنش طبیعی اگر روی پوست بدن باقی بماند، بوی بدی دارد که اغلب ما ترجیح می‌دهیم در زندگی اجتماعی و خانوادگی با بوی بد بدن، دیگران را نیازاریم.


بدن ما دو نوع عرق تولید می‌کند؛ «اکرین» که عرق بی‌رنگ و بی‌بویی است و روی پوست تمام بدن ترشح می‌شود و نقش حیاتی تنظیم دمای بدن را خصوصا زمانی که تحرک زیادی داریم، به عهده دارد. نوع دوم، عرق «آپوکرین» است که مایعی غلیظ‌تر است و از غدد نواحی زیر بغل، کشاله ران و دست و پا ترشح می‌شود.

عرق بدن که از غدد ترشح‌کننده درون پوست تولید می‌شود، برای خنک‌کردن بدن است. در واقع هنگامی که این آب به آرامی از روی پوست بدن تبخیر می‌شود، با گرفتن گرمای بدن، پوست را خنک می‌کند. ولی آنچه موجب می‌شود عرق، بوی بد به وجود بیاورد، باکتری‌هایی است که روی سطح پوست زندگی می‌کند.

عرق بدن ماده بوداری محسوب نمی‌شود، اما اگر مدت طولانی روی سطح پوست باقی بماند، باکتری‌هایی که به صورت طبیعی روی پوست وجود دارد، در اثر واکنش‌های شیمیایی، بوی بد بدن را به‌وجود می‌آورد.

جالب است بدانید عرق کودکان به این علت که آپوکرین ترشح نمی‌کند معمولا بوی بد نمی‌گیرد، از این رو باکتری‌ها نمی‌تواند با چیزی فعل و انفعال داشته باشد. با بالارفتن میزان تستوسترون بدن در دوران بلوغ، آپوکرین نیز ترشح می‌شود.

حمام‌کردن مساوی با خوشبویی

بعضی از افراد به دلیل این که میکروب‌های بیشتری روی سطح بدنشان زندگی می‌کند، بیشتر از سایر افراد از بوی بد عرق خود ناراحت هستند که بهترین راه برطرف‌کردن آن، همان شست‌و‌شوی بموقع و مرتب بدن است.

بوی بد عرق با شست‌وشوی مکرر و استفاده از صابون‌های آنتی‌باکتریال برطرف می‌شود و برای کاهش ترشح عرق برای بعضی نواحی بدن که تعریق در آن زیاد است نیز داروهای موضعی توصیه می‌شود که مهم‌ترین آنها، محلول‌های ضدتعریق است که به منظور بستن مجاری عرق و کاهش ترشح آن به کار برده می‌شود. کرم‌های حاوی این ترکیب نیز برای این منظور در داروخانه‌ها موجود است که می‌توان از آنها استفاده کرد.

لازم است بدانید که صابون‌ها و شامپوها هیچ نقشی در جلوگیری از ایجاد عرق ندارد و فقط حاوی ترکیبات ضدمیکروب یا ضدقارچ بوده و برای از بین بردن آثار عرق موثر است.

بهتر است افراد در فصل گرما بیشتر از لباس‌های نازک و نخی استفاده کنند و از پوشیدن لباس‌های پلاستیکی دوری کنند زیرا پلاستیک، عرق را به خود جذب نمی‌کند. همچنین استفاده از لباس‌های با رنگ روشن مناسب‌تر است زیرا رنگ‌های تیره گرمای بیشتری را به خود جذب می‌کند و آن را بیشتر در بدن نگه می‌دارد.اسپری‌ها و مام‌ها هم به‌دلیل دارابودن ترکیبات آلومینیوم کلراید همراه با مواد معطر، برای جلوگیری از منتشرشدن بوی بد عرق مناسب است، در صورت استفاده باید توجه داشت که بلافاصله پس از انجام اصلاح مورد استفاده قرار نگیرد زیرا اثرات تحریک‌کنندگی دارد و ممکن است خارش ایجاد کند.

ناگفته نماند در صورتی که بهداشت فردی و شست‌وشوی مرتب و انتخاب صحیح پوشاک وجود نداشته باشد کاربرد این مواد بخصوص اسپری‌های خوشبوکننده نه‌تنها کارساز نبوده بلکه بوی ترکیبی حاصل از بدن بسیار آزاردهنده‌تر خواهد شد.

نقش تغذیه در تعریق

برخی از مواد غذایی مانند سیر و پیاز می‌تواند روی بوی بد عرق تاثیرگذار باشد و موجب افزایش و تغییر در بوی آن شود، همچنین بعضی بیماری‌ها مانند تب مالت باعث بوی بد عرق افراد می‌شود.

کم‌کردن مصرف کافئین از برنامه غذایی روزانه بسیار مفید خواهد بود. قهوه، نوشابه، شکلات و سایر مواد غذایی کافئین‌دار با تحریک غده ترشح‌کننده آپوکرین در ایجاد بوی بدن بدن تاثیر دارد. نوشیدن میزان کافی آب و مایعات، غدد ترشح‌کننده اکرین را فعال می‌سازد که باعث رقیق‌ترشدن عرق آپوکرین می‌شود.

در فصل تابستان سعی کنید همیشه همراه خود شیشه آب یا آبمیوه داشته باشید و مدام مایعات بنوشید. حتی اگر احساس تشنگی هم نمی‌کنید نوشیدن دائمی مایعات را فراموش نکنید.

اگر تعرق زیادی دارید و از بوی عرق بدنتان در عذاب هستید، حتما حجم غذا را در هر وعده کاهش داده و تعداد وعده‌ها را افزایش دهید. از مصرف غذاهایی مانند غذاهای گوشتی که حاوی پروتئین زیاد است، اجتناب کنید چون این غذاها حرارت سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد. همچنین سعی کنید آرام باشید و از انجام فعالیت‌های پرتحرک در ساعات گرم‌تر روز خودداری کرده و در عوض این گونه فعالیت‌ها را به ساعات خنک‌تر روز که معمولا بین ساعت 4 تا 7 صبح است، موکول

کنید.


منبع: جام جم


مطالب مرتبط:


مصرف کربوهیدرات بیشتر در شام: عاملی برای کاهش وزن بهتر


صبح را با خوردن تخم‌مرغ آغاز کنیم


ویژگی های یک خمیردندان مناسب


موهایتان را دوست داشته باشید


سوسیس و کالباس مضر است


برنامه پانزده هفته ای برای طناب زدن



نوشته شده در تاریخ سه‌شنبه 13 تیر 1391 توسط خلیل الرحمن جوان

.

 
تمامی حقوق این وبلاگ محفوظ است | طراحی : جوان در اندیشه فردا
کلیه حقوق این وب سایت برای جوان در اندیشه فردا محفوظ است

IranSkin go Up